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夏季养生做好6点,预防肿瘤复发

作者:肖瘤医生 / 2022-06-08

进入夏季,天气闷热难当,很多健康的人都容易中暑,对于身体虚弱的肿瘤患者来说,更是难熬。如果不能有效应对,可能会使肿瘤治疗出现停顿和倒退,患者的情绪、精神状态、心理、饮食等方面容易产生不适,严重影响生活质量。

据统计,一到夏季,肿瘤患者转移和复发率会有明显上升,因此肿瘤患者应更加注重夏季养生,提高身体免疫力,防止病情反复或加重。

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何为夏季养生

《黄帝内经·四气调神大论篇第二》中指出:“三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为咳症,奉收者少,至重病。”

简单来说就是,夏天是万物生长的时候,自然界阳气旺盛,植物开花结果,生机盎然,因此人也要顺应自然界阳气向上向外的特性来养生。

在行为上要“夜卧早起,无厌于日”,“使气得泄”,夏季出汗是阳气正常外泄的表现,既不能长期暴露于高温环境而致汗出太多,也不能长期呆在空调室内导致阳气郁闭不得泄而产生寒热之证。在心态上不要随意发怒,必须要心平气和,才能使神志畅配。

这些都是夏天养生的道理,如果违背了这个道理,会使身体适应夏天炎热环境的能力减低,同时也就不能为适应秋天萧条环境和秋天收获的气机准备好条件,到了秋天就要生痰症、咳症,所以说“奉收者少”,等到了冬天阴寒季节更难以适应,则可重复发病。

肿瘤患者夏季养生要点

夏令酷热多雨,暑湿之气容易乘虚而入,癌症患者如果保养不当就会很容易造成病情的加重,因此以下几方面需要特别注意:

1、饮食调节

以清淡、平和为主,选用产热量较小的营养食物和富含维生素及电解质较多的饮料为宜。因为天气炎热,人们的食欲降低,消化力也减弱,所以在饮食调配上,也要适应机体的这种情况。

尤其有些癌症患者,正值放、化疗期间,阴液更加亏乏,胃肠道反应较重,如不及时调整,病情不易康复,这时当注意食物的色、香、味,尽量引起食欲,使身体能够及时得到全面充足的营养。

此外,夏季是肠道传染病流行的季节,一定要把好“病从口入”这一关,剩饭剩菜一定要回锅加热,对于某些开始腐败的鱼、虾、肉类或变质的残羹剩饭,宁弃勿食。对饮食炊具、碗筷、茶具等要经常消毒,保持卫生;对食品要注意清洁和不变质,生吃瓜果要洗烫等。

2、保证充足的睡眠

盛夏季节,昼长夜短。多数人在此季节,由于气候闷热难以入睡,清晨又醒得较早,从晨起活动至午餐后已历时6~7小时,因而午睡1~2小时,对于健康是极有益的,特别是癌症患者尤应注意保养好自己的身体。

3、及时补充水分

夏季容易出汗,人体容易丢失更多的水分和电解质,肿瘤患者发生脱水的几率更高。所以,肿瘤患者应注意及时补充水分,每天喝水至少1500毫升,另外还需要多增加1-2克食盐的摄入。需要注意的是,不能正常进食的肿瘤患者,要按需按量,及时补充体液。

但有些患者在运动后为了解渴,大量地喝白开水或冷饮,这样做非但不解渴,并且还会对身体有害。

劳动或锻炼出汗后大量饮水,会加重心脏和消化系统的负担,同时会促进排汗,使盐分进一步损失,人不但会感觉更渴,而且容易出现抽筋、痉挛现象。正确的饮水方法是先漱口,然后少饮多次,在开水中加少许盐则更好。

中医认为,胃喜暖而恶寒,生瓜、冷饮、凉菜、凉饭等最易损伤胃肠而致腹痛、泻痢等疾病。患有胃肠道肿瘤和肾癌、膀胱癌患者尤应注意保养好身体。

4、天热常饮保健茶

盛夏酷暑,如果肿瘤患者在难耐之时,能喝上一杯甘凉可口的保健茶,顿时定会觉得心旷神怡,浑身凉爽,暑热即逝。常饮的保健茶甚多,其中以盐茶、菊花茶最常用。另外,还可自制绿豆汤、山楂汤、酸梅汤等代茶饮,也非常理想。

5、不要过度地趋凉避热

为了防止外邪的侵袭,肿瘤患者在夏季不可过于避热趋凉,凡“平居檐下、过廊、巷堂、破窗,皆不可纳凉”,更“不得于星月下露宿,兼便睡着使人扇风取凉,一时虽快,风人腠理,其患最深。贪凉兼汗,身当风而卧,多风痹。”有空调的也应注意尽量少用或不用,睡觉时不要开着,防止患空调病。

6、用药不能间断

最后需提醒的是,有些癌龄比较短或病情不稳定的患者,夏季用药绝对不能间断。患上肿瘤体质消耗本来就很大,加之天气燥热耗气伤津,如不用药纠正或补充,病情将会发展甚至恶化。有的患者误认为“夏天吃中药身体发虚”,其实这是没有科学根据的。

虽然夏天熬汤药不好保管,容易变质,但如果放在冰箱内贮存完全可以避免,况且现在又有很多中成药可以代替汤剂,这就在很大程度上方便了患者,因此癌症患者不要耽误治疗时机,该用药时就用药,同时切忌滥用补药,一定在医生的指导下服用。

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