你有没有这样的经历：早晨起床后，感觉嘴里发苦；刷完牙，一小会后继续发苦；吃什么都苦，完全咽不下去……

这时候家人可能会说：是不是上火了？其实「口苦」或许不是小事，可能是疾病的征兆。北京中医医院内科主任刘汶医生提醒大家：引发口苦的原因大致分为两类：一类是一定时期内不良的生活习惯所导致，一类是身体疾病所引发。今天刘汶主任就和大家聊一聊！

刘汶主任，首都医科大学附属北京中医医院主任医师，教授，博士研究生导师。北京市“十百千”优秀人才的“百”类人才，北京中医药大学中医临床特聘专家。医术精湛，受到患者一致好评。

嘴里发苦怎么回事？

临床常见的口苦主要表现为一过性口苦（以晨起多见）或持续性口苦，常常合并口干、口舌糜烂，或者合并口臭、大便干燥等。

嘴发苦的原因是比较多的，比较常见的原因主要有以下4方面：

01 、湿热引起口苦

北京中医医院刘汶主任说，从中医角度来讲，经常口苦是由肝胆湿热以及胃热造成的。肝胆湿热口苦可能是由肝胆部位存在炎症引起的；胃热产生的口苦，是由于饮食不合理，食用了过多的辛辣、油腻食品。

02、 口腔疾病引发口苦

口腔清洁不彻底、口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎、蛀牙等口腔疾病是引起口苦、口臭最为常见的原因。针对口腔疾病引起的口苦、口臭现象，与其使用漱口水或口香糖等产品，倒不如及时寻求牙医的帮助，诊断是哪种口腔疾病，以便对症治疗。

03 、与情绪相关

随着生活节奏加快，人们精神压力不断增大，个人情绪越来越容易失控，导致口苦的发病人群呈现情志为病的特点。

肝喜条达而恶抑郁，情志不遂、肝气郁结，就会导致横逆犯胃，使胃失和降，胆汁上溢而出现口苦。

04 、受生活习惯影响

不注重口腔卫生或喝水较少、睡眠不足等易使人体神经功能紊乱的习惯，容易引发口干、口苦现象。

嘴发苦可能是4种病的预警

长期晨起口苦表示您可能有慢性病或处于亚健康状态，是疾病的预警信号。

01 、癌症前兆

早晨经常出现持续性的口苦，往往可能是癌症(恶性肿瘤)的前兆，比如口腔癌、胃癌，甚至女性乳腺癌。

癌症病人甜味阀升高，苦味阀降低，时常感觉口腔发苦，或与病人舌部血液循环障碍和唾液内成分改变有关。

02、 消化系统疾病

北京中医医院内科主任刘汶医生指出，中医认为时常感觉口苦，是因为湿热，湿热又可分为肝胆湿热和胃热。消化系统的疾病如消化性溃疡、肠炎、胃炎、功能性消化不良等，多会引起腹部胀气，浊气上扬，使人嘴巴发苦，中医说的“胃热”致口苦也属于这类情况。

反流性食管炎、慢性胃炎、幽门螺杆菌感染引起胆汁反流，也可诱发口苦，通过根除幽门螺杆菌，可缓解口苦症状。

此外肠胃问题通常还会导致另一个令人尴尬的现象——口臭，高发于长期熬夜人群和老年人中。与嘴发苦本人有明显感觉不同，口臭的人自己往往不易察觉。

03 、肝胆疾病

现代医学研究表明，肝胆部位存有炎症，特别是胆囊炎、胆结石患者，由于胆囊功能差，胆汁的疏泄不正常，很容易产生口苦感。

04 、口腔炎症

不良的口腔卫生习惯除了会引起牙疼、牙周炎之外，也可能会带来口苦、口臭等不愉快的感受。牙龈、舌头、唾液腺等发生感染、口腔溃疡都可能导致嘴巴对味道的感觉出现问题，让人觉得嘴发苦。

如何缓解口中“苦涩”？

如果既往体检合格，自我感觉状况良好，仅仅只有口苦，绝大多数人经过调节饮食、调整作息，是可以把口苦的症状调整过来的。建议大家做到这几点，很有帮助哦！

01 、注意口腔卫生

去看一下牙医，治疗牙周病，定期洗牙，学会正确刷牙的方法。牙好才能胃口好啊。感觉嘴里长期干燥难忍，也需要查找一下病因。

02 、戒烟

戒烟带来的好处绝对不仅仅是口气清新这么简单。戒烟还能降低患肺癌和口腔癌等多种癌症的风险，也能缓解慢性阻塞性肺病的进展。

03 、适量补充维生素和微量元素

多吃粗粮、蔬菜、水果，适量吃肉、蛋、奶类，均衡营养，多数情况下可以满足维生素和微量元素的需要。

实在不足，可以用复合营养素片来补充，但需要确保剂量合适——微量元素补多了也容易出问题。

从中医角度说，口苦有一部分是因为情志失调引起的。所以日常生活中要保持一颗乐观向上的心，学会处理负面情绪。当然，还有很多口苦是疾病导致的，所以积极控制、治疗这些疾病才是关键，同时也是件一举多得的事儿。