从胃炎到胃癌共有五步？这些伤胃的事劝你别干了。

俗话说“十胃九病”。许多人都有胃病，一旦胃不舒服，很多时候都选择忍一忍。殊不知，从胃炎到胃癌才5步，而这常常被忽视了。从胃炎到胃癌，一般分5步一般来说，大多数胃癌的发展遵循如下规律：非萎缩性胃炎到萎缩性胃炎再到肠上皮化生然后到异型增生最终发展成为胃癌。其实胃炎本身并不可怕，而且在身边也是挺常见的。但可怕的是你一直拖着，一步步加重，甚至还继续干这些伤胃的事。

1、偏好重口味饮食

高盐食物，会对胃黏膜的保护层，造成损伤。其中，“咸菜和烧烤”除了含盐量高以外，还可以在体内产生大量亚硝基化合物，这同样会增加胃癌的发病率。

2、吃水果不讲究

吃新鲜水果可以减少胃癌发生，但有些水果也会让胃很受伤。例如柿子、山楂、枣这些水果内含丰富的鞣质（也称之为单宁），容易形成胃石。而胃石则可能导致溃疡，甚至出血，平常要少吃。

3、爱喝酒

尤其是高度酒，酒精是一级致癌物，对身体多方面都会造成伤害，所以能不碰就不碰。饮用酒精后，会损伤胃黏膜，有可能还会导致急性腹痛和胃出血。

4、常服药物刺激胃

以阿司匹林为代表的非甾体消炎药，还有布洛芬等都是会对胃造成刺激的。

5、 边吃边说话

吃饭要细嚼慢咽，如果吃饭时说话或大口吞咽，会咽下更多的气体，越容易有嗳气等消化不良的表现。

6、小痛吃止痛药忍着

很多人对胃部隐痛、腹胀等状况很不重视，能忍就忍，能拖就拖。但是任何胃部不适都可能是身体在报警，还是要重视起来。

7、 饮食不注意卫生

如果饮食不注意卫生，可能导致急性胃肠道炎症，甚至幽门螺杆菌的感染。

你有上面这些伤胃的行为嘛，劝你尽早改掉，别再犯了！