生活中如何更好的远离偏头痛这种疾病

偏头痛是一种反复发作的、常为波动性的头痛疾病，呈一侧或双侧疼痛，常伴有恶心和呕吐，少数典型病例发作前有幻觉、感觉和运动障碍等先兆，可有家族史，女性患病率高于男性。偏头痛的病因尚不明确，可能与遗传、饮食、内分泌以及精神因素有关。

01无先兆偏头痛

无先兆偏头痛是最常见的偏头痛类型，约占80%，主要为一侧搏动性头痛，伴恶心、呕吐、出汗、畏光等症状，女性患者多见。头痛的诱发因素包括强烈的情绪刺激，进食某些食物如乳酪、巧克力、饮酒、月经来潮及应用血管运动药物等。

02先兆偏头痛

有先兆偏头痛约占偏头痛患者的10%，多有家族史，其最大特点是头痛前有先兆症状。视觉先兆最为常见，多为暗点、闪光和黑矇，部分有短暂的单眼盲或双眼的一侧视野偏盲。

03头痛与偏头痛的主要区别

1.疼痛性质：头痛通常表现为轻度至中度的疼痛，而偏头痛则通常表现为重度疼痛，且具有搏动性。

2.伴随症状：头痛可能伴有轻微的恶心或呕吐，而偏头痛则通常伴有严重的恶心、呕吐、对光和声音敏感等症状。

3.持续时间：头痛的持续时间相对较短，通常在数小时至一天内缓解。而偏头痛的持续时间可能更长，甚至可能持续数天。

4.发作频率：头痛的发作频率相对较低，而偏头痛的发作频率可能较高，特别是对于慢性偏头痛患者来说。

04偏头痛的症状

偏头痛的典型头痛表现为单侧搏动性疼痛，头痛部位可在同次发作内或不同发作间转换。头痛程度多为中-重度，成人持续时间为4～72小时，儿童为2～48小时，中位持续时间为24小时。偏头痛发作时可伴有多种症状，60%以上的病人有恶心、呕吐、畏光、畏声，少部分病人也可出现眼红、流涕、流泪、烦躁不安的病人在偏头痛发作时可合并颈痛等症状，我国数据显示70.4%的偏头痛病人有皮肤异常性疼痛。

05疾病治疗

偏头痛的治疗目的是终止头痛发作、缓解伴发症状和预防复发。治疗包括药物治疗和非药物治疗两个方面。非药物治疗主要是物理疗法可采取用磁疗、氧疗、心理疏导，缓解压力，保持健康的生活方式，避免各种偏头痛诱因。药物性治疗分为发作期治疗和预防性治疗。发作期的治疗为了取得最佳疗效，通常应在症状起始时立即服药。

06如何预防

要预防偏头痛的发作，首先消除或减少偏头痛的诱因。对于频繁发作的患者可以预防性药物治疗。

1.远离酪胺酸类食物。这些食物可以造成血管痉挛，从而“引爆”偏头痛。这类食物包括：奶酪、巧克力、柑橘类食物，以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等。

2.减少摄酒。所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。

3.避免强光直射。日常生活中应避免强光线的直接刺激。

4.心理调适。学会减压，放松心情，选择泡泡温水浴，做瑜伽等放松运动。

5.生活方式。规律运动，规律生活。

6.药物预防。目前临床上有多种药物可以预防偏头痛发生，对头痛发作频繁，程度较重的患者，需要在医师的指导下，根据患者具体情况服用。

7.高压氧治疗。高压氧治疗对偏头痛具有较好的疗效，偏头痛发作期采用高压氧治疗可有效缓解头痛症状、减少头痛发作的频次、减轻头痛的强度；缓解期给予适当疗程的高压氧治疗，可起到巩固疗效及预防复发的作用。

怎么样对于偏头痛了解了吗？偏头痛不是小事千万不要觉得稍微忍忍就过去了。出现了偏头痛以后一定要及时的到医院检查，发现问题出现在什么地方，并采取对应的手段进行治疗，这样才能有效的恢复健康。